2025年6月17日下午，一场由电子工程学院心理健康部承办的“压力退退退，青春向前冲”的学生解压方式探索活动在3 #公寓119活动室成功举办。全校60余名学生齐聚一堂，共同探索解压妙招，活动旨在助力学生应对学业、社交等压力，营造积极健康的校园心理氛围。

活动现场，舒缓的背景音乐营造出轻松惬意的氛围。在压力情景剖析环节，学生们从“解压问题盒”中抽取代表不同压力场景的号码，涵盖期末考试复习压力大、社团与学业时间冲突等大学生常见难题。现场大屏幕同步展示相关数据与真实案例，引导学生深入思考应对之策，大家将各自的解压妙招写在笔记本上，撕下后投入“解压方法盒”。

解压方法分享与交流成为活动的高潮。工作人员随机抽取便利签，邀请学生上台分享，现场掌声不断。“解压方法投票环节”中，学生们认真筛选，为认可的方法投出宝贵一票。经过激烈角逐，最终根据投票结果，选出了13份备受认可的解压好方法。这些方法涵盖运动健身释放多巴胺、写日记梳理情绪、听音乐放松身心等多个方面，并在现场通过大屏幕进行重点展示，同时由分享者再次详细讲解操作要点，引发了同学们的强烈共鸣。更让学生们亲身感受不同解压方式的独特魅力，现场气氛热烈。

活动最后，工作人员对整场活动进行总结，回顾精彩瞬间，并宣布“解压方法箱”将长期放置在活动室，持续为学生提供心理支持。此次活动丰富了学生的解压策略，提升了大家对压力的科学认知。未来，同学们也将以更积极的心态直面压力，拥抱多彩校园生活。（文摄：崔薛琦/审：庄月、王冕 、张晓红。）